Corso promozionale riservato ai soci di Latinaonline: 2 incontri
(due ore cadauno).
€ 30,00 € 20,00
Il Nordic Walking è un’attività sportiva che consiste nella camminata con l’utilizzo funzionale di bastoncini specifici per aumentarne l’intensità e l’efficacia.
La tecnica prevede l’utilizzo di tutti i muscoli ed apporta notevoli benefici a corpo e mente.
Innanzitutto, maggior dispendio di energia (rispetto alla camminata normale si brucia il 45% di calorie in più), aumento della forza e della resistenza dei muscoli coinvolti senza sovraccaricare le articolazioni. Migliora la frequenza cardiaca, la coordinazione, l’equilibrio e la stabilità e riduce ansia e stress.
Uno sport outdoor completo adatto a tutte le età e a chiunque voglia migliorare la propria forma fisica o semplicemente fare una passeggiata rigenerante nella natura.
Info: luogo ed orario dell’evento contattare SARA 333.8856380 (Istruttore certificato 1° Livello Nordic Walking Ways. Albo Nazionale Tecnici ACSI).
Equipaggiamento
Obbligatorio