Corso Base di Nordic Walking

Propedeutico per gli Allenamenti Itineranti

Vieni a camminare con noi. Ogni allenamento un itinerario diverso alla ricerca di una nuova esperienza.
Corso promozionale riservato ai soci di Latinaonline: 2 incontri 
(due ore cadauno).

Il Nordic Walking è un’attività sportiva che consiste nella camminata con l’utilizzo funzionale di bastoncini specifici per aumentarne l’intensità e l’efficacia.

La tecnica prevede l’utilizzo di tutti i muscoli ed apporta notevoli benefici a corpo e mente.

Innanzitutto, maggior dispendio di energia (rispetto alla camminata normale si brucia il 45% di calorie in più), aumento della forza e della resistenza dei muscoli coinvolti senza sovraccaricare le articolazioni. Migliora la frequenza cardiaca, la coordinazione, l’equilibrio e la stabilità e riduce ansia e stress.

Uno sport outdoor completo adatto a tutte le età e a chiunque voglia migliorare la propria forma fisica o semplicemente fare una passeggiata rigenerante nella natura.

Prossimi incontri: tutti i weekend (Sabato e Domenica)

Info: luogo ed orario dell’evento contattare SARA 333.8856380 (Istruttore certificato 1° Livello Nordic Walking Ways. Albo Nazionale Tecnici ACSI).

Equipaggiamento

  • Bastoncini professionali da Nordic Walking (da prenotare)
  • Abbigliamento sportivo
  • Scarpe da ginnastica o Trail running
  • Acqua e snack

Obbligatorio

  • Assicurazione (I soci dell’Associazione Latinaonline sono assicurati con validità annuale per tutte le attività)
  • Certificato idoneità sportiva NON AGONISTICA

Per approfondire

 

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